寒露節(jié)氣來臨，預示著進入深秋，由于寒風驟起，涼氣入侵，進入寒露后，對于孩子的健康，家長應注意以下幾點：

　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、睡覺時別讓孩子露腳

　　常言道：“寒露腳不露。”這就是告誡人們寒露要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。

　　　　　　　　　　　　　　　　2、睡覺前可以讓孩子用熱水泡泡腳

　　寒露過后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習慣。用熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3、重點要防肺結(jié)核等疾病

　　呼吸道對冷空氣刺激極為敏感，驟然降溫會使呼吸器官抵抗力下降，病邪就會乘虛而入。寒露也因此成為肺結(jié)核高發(fā)時段，我們也可以經(jīng)?？吹揭恍W校在秋季組織展開預防肺結(jié)核的宣傳活動。所以，應該提醒孩子平時注意衛(wèi)生，合理飲食，加強體育鍛煉，出門養(yǎng)成給房間開窗通風的習慣。

　　　　　　　　　　　　　　　　　4、飲食方面可適當多吃甘、淡滋潤的食品

　　這個還是根據(jù)個人情況來定，首先要以平衡飲食五味為基礎，盡量少吃辛辣食品，再適當多吃些甘、淡滋潤的食品，既補脾胃，又養(yǎng)肺潤腸，還能防治咽干口燥等癥。比如水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳及豆類、菌類、海帶、紫菜等。粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，所以早餐應吃溫食，最好喝熱粥，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。